Somatic experiencing SE - körperorientierte Trauma-Therapie
Trauma ist Teil des Lebens
Traumaheilung auch
"Der Körper ist der Schlüssel zur Heilung von Trauma.
Wenn wir die körperlichen Empfindungen und Reaktionen anerkennen und verarbeiten, können wir die emotionalen und psychologischen Auswirkungen von Trauma transformieren.
Wir müssen lernen, die Geschichten, die unser Körper erzählt, zu hören und zu verstehen. Diese Geschichten sind der Schlüssel zur Heilung.“
Peter Levin
Ein Trauma ist ein überwältigendes Ereignis. Etwas geschah zu schnell, zu viel, zu heftig.
Traumatische Reaktionen haben zur Folge, dass wir auf etwas Harmloses so reagieren, als müssten wir um unser Leben kämpfen. Gedanken, Gefühle, Überzeugungen sind noch immer mit der Erfahrung der Vergangenheit gekoppelt. Wir reagieren mit Kampf, Flucht oder Erstarrung, in Situationen wo dies überhaupt nicht nötig ist.
Belastungen, die auf traumatische Ereignisse zurückzuführen sind, können als körperliche Störungen auftreten, zB. bei Atmung, Verdauung, Stoffwechsel, Schlaf oder geringem Energiehaushalt. Im Weitern auch im Befinden als Stress, Abwesenheit, Unsicherheit, Realitätsverlust.
Gefühlsmomente überwältigen oder fehlen, auch in Beziehungen ist das Verhalten oft nicht der Situation angemessen und führt zu Missverständnissen.
In der Folge schwächt wiederkehrender Stress das Immunsystem und begünstigt eine latent chronische Entzündung im Körper, was zu ernsthaften Beschwerden führen kann.
Willst du ...
* die Erfahrung von Sicherheit im Körper wiedererlangen?
* den inneren Stresslevel senken?
* Resilienz und Selbstregulation steigern?
* wieder Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten erlangen?
* die Kraft entwickeln, gesunde Grenzen zu setzten?
* in Körper, Geist und Seele begreifen, dass Trauma vorbei ist?
... dann ist SE das richtige für dich!
SE lässt sich gut mit Craniosacral-Therapie kombinieren. Die eine Methode fliesst in die andere hinein. Wenn du reines SE machen möchtest, ist das natürlich möglich. Dann ist es gut, wenn du mir das auch so mitteilst.